K野塾

 今日はK野塾へ。ボトルを忘れて出発し、取りに戻ったため必死で走る。開橋まで41分は最速か? 脚を使ってしまった。  9人が参加。雲が広がっており、暑さはマシ。加茂ローソンから、いつものごとく岩船寺へ上り、須川へ。県道184号を南下し、R369を越えてさらに南へ。県道183号を東へ進み、日笠で県道80号へ出る。この道は初めてだった。  日笠から県道47号を大柳…

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体重がヤバイ

 今日の朝、久し振りに体重計に乗ってビックリ。過酷な吉野GFで、そざかし減っているものと思っていたが、53.6キロ。先程計ると54.0キロ。何でなのか? 以前覚えているのは52.5~53.0キロ。ただ、体脂肪率は以前と変わらず10~14%だった。  筋肉が増えているのかどうかはわからないが、乗鞍までにどれだけ落とせるか。自転車の軽量化は銭がかかるが、体重減はタダ。とりあえずは体脂肪の減で、53…

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平日練

 今日は有休取得。春から全然使えていない。休めなくなったな。仕事を休んでもすることはないので自転車。  日曜日の吉野グランフォンドはやはり過酷だった。翌日は廃人状態かと思ったが、そうでもなかった。気になっていた膝は何ともなかったが、月曜日中はふくらはぎが痛かった。今日も脚に張りが残っていたが、身体の疲れは抜けていた。サプリメントのおかげだと思う。  ゆっくり目で7時15分出発。 ↓ 今日のル…

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