久し振りにGouren

 少し春めいてきたかと思っていたが、また冬に戻ってしまった。  水・金曜日は三本ローラーをケイデンス110で40分ほど。片づけると練習がおっくうになってしまうので、部屋にはローラー台が出しっぱなしです。  昨日は午前中自転車の掃除などなど。昼から仕事へ。自転車し乗らずじまい。  本日日曜日は久し振りにGourenへ。今年初めてだ。Viva主将からメールをいただいていたジャージの件、上着を注…

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痩せるためには

 久し振りに早く帰れたので、夕食後に三本ローラーで45分間練習。  このところ、ごちそう続きと帰宅して夕食を食べてすぐに寝る日が続き、体重が1.3キロは増えてしまった。  こちらを参考にさせていただく。少し難しいことが書いてあるけれど、要は寝る前に食べないようにすればいい、のかな。  今週末は仕事が入りそう。 ううむ、どこか遠くへ行きたくなってきた。

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少々さぼり気味

 昨日土曜日は職場の日帰り旅行ということで、名古屋へうまいものを食べに行ってきた。  昼はひつまぶし、夜は地産地消の会席膳。もともと名古屋出身なので、八丁味噌の味付けが懐かしい。名古屋城に大須観音、リニア鉄道館などなど駆け足で回る強行軍となった。  ほろ酔い加減でのぞみ号でバッキューンと帰ってきた。時間だけなら神戸から帰るより早かった。  今日は朝はゆっくり起きて、家の用事を済ませ、昼から…

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